In parcursul propriei vieti putem trece macar o data printr-o stare resimtita de anxietate. Aceasta este definita de catre specialisti drept o stare interioara de neliniste profunda care ne pozitioneaza negativ in raport cu un eveniment. In acelasi timp, starea accentuata de insecuritate este asociata tot anxietatii si manifestarii acesteia la nivelul intregului organism (se resimt bataile inimii, muschii au o stare de incordare, transpiratie sau dureri de stomac).
In timp ce unele persoane resimt aceste stari doar in cadrul unor momente cu totul aparte, altele se confrunta zilnic cu prezenta anxietatii in desfasurarea activitatilor. Pentru acestia din urma este foarte importanta intelegerea beneficiilor care decurg din terapie anxietate Cluj, un proces care are loc sub atenta indrumare a specialistilor.
Pentru a putea intelege pe deplin formele anxietatii, vom aborda in cadrul acestui articol cateva dintre ele. In acelasi timp, abordam importanta psihoterapiei cognitiv-comportamentale ca forma de tratament pentru anxietate.
Forme des intalnite ale anxietatii
In functie de contexte si de factori potentatori, anxietatea se poate desfasura sub mai multe forme. Cele mai des intalnite tipuri sunt reprezentate de: tuburarea provocata panica, fobia sociala si fobia specifica, nevroza compulsiva, anxietatea generalizata.
Fiecare dintre acestea vine la pachet cu o serie specifica de caracteristici si actiuni de manifestare. In timp ce tulburarea de panica este asociata cu frecventa unor atacuri de panica generate de anumite momente sau actiuni, fobia sociala vizeaza relationarea cu ceilalti si teama de a fi stigmatizat, de a fi pozitionat gresit intr-un anumit context. Nu in ultimul rand, fobia specifica este reprezentata de o stare de frica asociata cu un anumit obiect/eveniment/fiinta iar nevroza compulsiva este produsa de o stare de frica asociata persistentei unor ganduri, a unor imagini de natura negativa.
Printre cele mai des intalnite stari de anxietate sunt cele generalizate. Ele sunt caracterizate de ingrijorari succesive si neintemeiate cu o persistenta indelungata, fara putinta de a fi controlate intr-un mod eficient. Toate aceste forme alaturi de multe altele sunt determinate de factorul timp.
Cu cat trecerea timpului sedimenteaza aceste stari si le transforma in stari curente de viata, cu atat ele pot fi mai greu tratate de catre specialisti. A apela la timp la ajutorul unui specialist este vital pentru regasirea echilibrului in viata.
Importanta terapiei pentru regasirea echilibrului interior
Terapia pentru anxietate este o forma de tratament recomandata si validata de catre specialisti pentru a depasi momentele asociate si a avea o gestiune eficienta asupra acestora. Totalitatea studiilor realizate in acest sens indica rata de succes asociata terapiei. Aceasta se poate realiza atat la nivel cognitiv cat si la nivel comportamental prin intermediul artei conversatiei.
Modul de a gandi raportat la evenimentele sau momentele din viata sunt principalele puncte de plecare in arta terapiei. Daca si tu asociezi fiecarui moment ganduri negative, anticipezi totul intr-o nota plina de tristete, atunci cu siguranta ai nevoie de un ajutor de specialitate. Daca iti doresti o depasire progresiva a problemelor de anxietate pe care intampini la locul de munca, in societate, terapia este cheia problemei. Recunoaste-ti nevoile si actioneaza rapid!
