Orice formă de mișcare este importantă, iar cum accesul la informație este nelimitat, pentru a te bucura de o rutină perfectă, trebuie să ai în vedere serviciile pe care le poate pune la dispoziția ta un antrenor personal pentru că acest specialist îți oferă ajutorul de care ai nevoie. Un antrenor îți poate personaliza antrenamentele, astfel încât sa obții în cel mai scurt timp rezultatele de care ai nevoie.
Fie că este vorba despre diminuarea masei grase sau dacă vorbim despre tonifierea musculaturii, atunci un antrenor îți poate sta la dispoziție cu ceea ce aveți nevoie. Acesta va identifica tipul somatic și va ține cont de mai multe lucruri atunci când vă realiza un program sportiv pentru voi.
Există o mulțime de motive pentru a opta pentru un antrenor personal, astfel încât programul realizat să fie unul individualizat. Persoanele care vor apela la un astfel de antrenor își vor putea atinge în sfârșit obiectivele de fitness în ceea ce privește pierderea în greutate.
Care sunt motivele pentru a alege un antrenor personal?
Un antrenor personal este foarte util în momentul în care vezi că rezultatele nu încep să apară. Dacă observi că trec câteva săptămâni sau luni și nu ai început să pierzi în greutate, atunci un antrenor ar putea fi o soluție pentru tine. Acesta vă va provoca și veți rămâne motivați în a face exercițiile fizice, astfel încât să vă bucurați de o forma fizică dorită.
Un antrenor vă poate ajuta și să vă atingeți obiectivele, stabilindu-vă niște obiective cât mai realiste din acest punct de vedere. Acesta vă provoacă să rămâneți motivați pentru a face exercițiile.
Un alt lucru pe care un astfel de antrenor personal îl face este să vă ajute atunci când nu știți de unde să începeți. În acest fel, dacă te confrunți cu sarcina de a configura complet programul de exerciții, atunci ai putea să te simți copleșit de acestea încât să ajungi să renunți.
Antrenorii personali cunosc tot ceea ce implică un astfel de program complet, dar și complex în același timp. Veți avea nevoie atât de cardio, cât și de antrenament pentru tonifiere, precum și cel pentru flexibilitate. Mai toate aceste elemente pot fi detaliate în exerciții încadrate într-un program săptămânal.
Primul antrenament va urmări stadiul fizic în care vă aflați
Un antrenor vă poate ghida chiar de la primul antrenament, iar acest prim antrenament va determina nivelul de pregătire fizică pe tot parcursul antrenamentelor voastre. Antrenamentele pe care le veți face vor fi foarte bine monitorizate și astfel vă veți face o părere despre lucrurile pe care trebuie să le îmbunătățiți, astfel încât exercițiile să fie făcute cât mai bine.
Trebuie să mai țineți cont de faptul că e posibil să vă plictisiți în timp de același antrenament vechi, iar aici poate interveni un antrenor personal care v-ar putea ajuta din acest punct de vedere. El poate fi alegerea cea mai bună, mai ales dacă aveți nevoie de o varietate la antrenamentele voastre și nu știți ceea ce aveți de făcut.
Dacă intri într-o rutină este greu să ieși din aceasta, de aceea un antrenor te poate ajuta din acest punct de vedere. El iți poate schimba antrenamentul, astfel încât să te bucuri de rezultatele pe care le dorești în continuare.
Antrenamentele vor deveni mai distractive și eficiente
Un antrenor personal îți poate schimba perspectiva cu privire la antrenamentele tale și le poate face în acest fel mult mai distractive, dar și mai interesante. De asemenea, el mai poate veni cu idei de antrenamente noi. Vă mai poate sugera chiar și să folosiți diverse metode de antrenament de forță cum ar fi superseturile, antrenamentul în piramidă, dar și multe alte tipuri de antrenamente utile.
Atunci când obișnuiți să mergeți la antrenamente și vă obișnuiți cu un anumit tip de antrenament, este foarte important să fiți provocați. Un antrenor cu experiență vă poate ajuta din acest punct de vedere și vă poate provoca mai mult.
El vă poate ajuta să alegeți greutățile potrivite și să vă stimuleze să faceți exerciții mult mai provocatoare. Acesta poate adăuga un element comparativ la antrenamentele voastre, de aceea e posibil chiar și să găsiți unele atuuri ascunse dacă veți lua decizia de a lucra cu un antrenor.
Fiecare exercițiu va fi executat corect cu ajutorul unui antrenor personal
Chiar dacă scopul tău este de a învăța cum să faci singur exerciții fizice, angajarea unui antrenor pentru câteva ședințe este un beneficiu important, astfel încât să înveți modul corect de a face acest exercițiu. Acest lucru este valabil, mai ales dacă ești mai nou în ceea ce privește antrenamentele de forță sau chiar cele funcționale. Antrenorul personal te învață care sunt mușchii tăi și îți arată care sunt cele mai potrivite exerciții pentru mușchii respectivi. În acest fel, vei ști cum să vizezi mușchii respectivi.
Bineînțeles, un alt motiv pentru care multe persoane au în vedere serviciile oferite de un antrenor este că acesta poate oferi responsabilitatea, dar și motivarea de care aveți nevoie. În acest fel, prin angajarea unui trainer personal, vei avea motivația de care ai nevoie pentru a duce la final orice fel de exercițiu pe care îl faci. Nu vei investi bani, ci vei investi chiar și în timpul tău pentru că timpul este o resursă prețioasă pe care toți vrem să o protejăm.
Știind că vei fi monitorizat în permanență de antrenorul tău, atunci este mult mai dificil să sari peste anumite antrenamente și să te abați de la planul alimentar. În acest fel, un antrenor îți oferă și responsabilitatea de care ai nevoie, astfel încât să-ți atingi toate obiectivele pe care le dorești.
Un antrenor personal București îți mai oferă și sfaturi utile în multe situații, astfel încât vei putea ști ceea ce trebuie să faci în unele situații pentru a-ți duce la capăt exercițiile pe care dorești să le faci.
Vei putea în acest fel să te bucuri de o forma fizică pe placul tău, iar un antrenor personal te va ajuta foarte mult din acest punct de vedere. El îți va face programul de exerciții și va avea grija ca totul să se desfășoare conform acestui plan.
