Se recomanda echilibrarea si varierea dietei pentru a va mentine sanatosi. Astfel, este recomandat sa va compuneti mesele astfel: proteine animale (carne, pasare, oua sau peste) insotite de legume si alimente bogate in amidon (orez, paste, cartofi, grau, leguminoase etc.), de preferinta integrale. Deci, care sunt beneficiile pentru sanatate ale…