O igienă dentară adecvată este esențială pentru a ne păstra dinții și gingiile sănătoase. Din nefericire, mulți oameni nu sunt conștienți de importanța unei rutine dentare corecte și constantă. Dacă dorești să te bucuri de un zâmbet frumos și să nu ai probleme cu dantura, află care cele 7 recomandări din acest articol!
Iată ce trebuie să ai în vedere
- Spală-te de două ori pe zi
Printre cele mai comune și eficiente recomandări este spălarea zilnică a dinților de cel puțin 2 ori. Acest lucru va contribui la îndepărtarea plăcii dentare, a bacteriilor și va contribui la prevenirea formării cariilor. De asemenea, ar trebui să folosești ața dentară la fiecare spălare.
- Curăță și limba
Periajul limbii este la fel de important precum periajul dinților. Această activitate poate ajuta la combaterea respirației urât mirositoare și a altor bacterii care se pot depune pe limbă. Pe piața actuală există numeroase unelte, cu numele răzuitor de limbă sau în engleză tongue scraper. Se găsesc în diverse forme, materiale și la prețuri accesibile.
- Mergi regulat la medicul stomatolog
Vizita la dentist la fiecare șase luni pentru o curățare și un control profesional este o necesitate pentru orice rutină bună de igienă dentară. În timpul vizitei, medicul dentist va putea să identifice orice potențiale probleme și să îți ofere cele mai bune soluții.
- Folosește periuța de dinți potrivită
Este important să folosești periuța de dinți potrivită pentru igiena ta orală. Alege o periuță de dinți cu peri moi și un cap mic pentru a te ajuta să ajungi în toate zonele greu accesibile din gură.
- Ia în considerare fațetele dentare
Chiar dacă ai o rutină de spălare a dinților corectă, dar totuși nu ești mulțumit de aspectul acestora, există o soluție. Dacă ai dinți pătați, ciobiți sau strâmbi, fațetele dentare pot fi o soluție eficientă. Astfel, fațetele dentare sunt lucrări protetice fixe, sub forma unor pelicule foarte subțiri de ceramică, care sunt plasate peste dinți pentru a acoperi imperfecțiunile și pentru a da dinților un aspect uniform. Pentru servicii calitative și un zâmbet natural, poți apela la citransilvania.ro!
- Alege pasta de dinți adecvată
Mulți oameni nu își dau seama că există diferite tipuri de paste de dinți disponibile. Fiecare tip de pastă de dinți conține ingrediente diferite și poate fi mai potrivită pentru anumite tipuri de nevoi de igienă dentară. Discută cu stomatologul tău despre ce tip de pastă de dinți ar fi cel mai potrivit pentru tine și pentru tipul tău de dinți!
- Evită alimentele zaharoase și lipicioase
Alimentele zaharoase și lipicioase pot provoca carii și alte probleme dentare. Încearcă să limitezi consumul acestor tipuri de alimente, de exemplu: acadele, caramele, bomboane sau prajituri. Optează în schimb pentru gustări mai sănătoase, cum ar fi fructele și legumele.
În concluzie, o igienă dentară deficitară poate duce la carii, boli ale gingiilor sau chiar mai rău, așa că este important să adopți o rutină corectă pentru a-ți păstra dinții și gingiile sănătoase!
Sursă foto: Unsplash.com