Te dor articulațiile și nu mai știi ce să faci? Dacă ai dureri în genunchi, șolduri, umeri sau încheieturi, problema poate avea mai multe cauze. Nu ignora aceste semne, pentru că pot afecta mișcarea și activitățile zilnice. MedList te ajută să găsești rapid un specialist care îți poate răspunde la întrebări și te poate îndruma spre un tratament potrivit. Iată de unde poate să vină problema și ce poți face!
De ce apar durerile de articulații?
Uzura cauzată de vârstă
Cu timpul, cartilajul care acoperă oasele în articulații se subțiază. Fără acest strat protector, oasele se freacă unele de altele, ceea ce duce la durere și inflamație. Acesta este motivul pentru care mulți oameni simt disconfort mai ales în genunchi și șolduri.
Afecțiuni autoimune
Unele afecțiuni, cum ar fi artrita reumatoidă, fac ca sistemul imunitar să atace propriile articulații. Acest lucru duce la inflamație, umflături și rigiditate. De multe ori, simptomele sunt mai intense dimineața.
Leziuni sau traumatisme
O lovitură la genunchi, o entorsă sau o fractură pot duce la probleme pe termen lung. Chiar dacă inițial durerea dispare, articulația poate rămâne afectată și, în timp, apar complicații.
Greutatea corporală
Kilogramele în plus pun presiune pe articulații, mai ales pe genunchi și șolduri. Acest lucru poate duce la deteriorarea cartilajului și la inflamație.
Sedentarismul
Dacă nu te miști suficient, articulațiile devin rigide. Lipsa activității fizice slăbește mușchii din jurul lor, ceea ce le face mai vulnerabile la durere.
Probleme hormonale
La femei, scăderea nivelului de estrogen după menopauză poate afecta sănătatea oaselor și articulațiilor. De asemenea, afecțiuni precum hipotiroidismul pot influența mobilitatea și rezistența acestora.
Cum identifici cauza exactă a durerii?
- Observă când apare durerea – dimineața, seara, în timpul mișcării sau în repaus? Acest detaliu poate indica natura problemei.
- Examinează articulația – este umflată, roșie, caldă la atingere? Aceste semne pot indica inflamație sau o infecție.
- Ascultă-ți corpul – dacă ai febră, oboseală sau pierdere în greutate, problema poate fi una autoimună.
- Analize de sânge – medicul poate recomanda teste pentru a vedea dacă există inflamație sau o afecțiune autoimună.
- Radiografii sau RMN – utile pentru a observa deteriorarea cartilajului, fracturi sau alte probleme ascunse.
Ce poți face dacă te dor articulațiile?
Mișcă-te zilnic
Chiar dacă doare, lipsa mișcării agravează problema. Alege activități ușoare, cum ar fi mersul pe jos sau înotul.
Atenție la greutate
Dacă ai kilograme în plus, încearcă să slăbești. Orice kilogram în minus reduce presiunea pe genunchi și șolduri.
Consumă alimente care reduc inflamația
Pește gras (somon, sardine), nuci, semințe și legume verzi pot ajuta la reducerea durerii.
Odihnește-te când simți că articulațiile sunt suprasolicitate
Pauzele scurte și un somn de calitate ajută la refacere.
Ia în calcul suplimentele
Glucozamina, colagenul și vitamina D pot sprijini sănătatea articulațiilor. Vorbește cu un medic înainte să le iei.
Mergi la un specialist
Dacă durerea persistă sau se agravează, este momentul să consulți un medic specialist. Un reumatolog sau un ortoped poate identifica problema exactă și recomanda un tratament potrivit.
Cum găsești medicul potrivit?
Cauți un specialist, dar nu știi unde să începi? MedList te ajută să găsești medicii și serviciile medicale de care ai nevoie în orașul tău. Poți vedea recenzii și păreri ale altor pacienți, compara clinici și face o programare direct, fără să pierzi timp cu telefoane și căutări inutile. Totul simplu, rapid și eficient. Așa știi că ajungi la un specialist bun, fără bătăi de cap.